Wenn du mehr wissen willst

Du liebst dein Kind und trotzdem gibt es diese Momente, in denen etwas in dir übernimmt: der scharfe Ton, die plötzliche Wut, das Erstarren, die lähmende Schuld danach. Die Frage „Coaching oder Traumatherapie für Eltern?“ entsteht oft nicht aus Neugier, sondern weil...

Die Tür knallt. Dein Kind schreit, du hast zum dritten Mal etwas gesagt und merkst, wie dein Körper schon schneller ist als dein Verstand. Die Stimme wird lauter. Vielleicht fällt ein Satz, den du nie sagen wolltest. Konflikte ohne Schreien begleiten klingt in solchen...

Du hast dein Kind angefahren. Vielleicht nur einen Satz zu scharf gesagt, vielleicht die Tür zu laut geschlossen. Danach siehst du in sein Gesicht und etwas in dir fällt zusammen. Wenn du über Elternfehler und Selbstmitgefühl üben nachdenkst, geht es deshalb nicht um...

Du wolltest nie so reagieren wie dein Vater. Nie so scharf werden wie deine Mutter. Und dann ist da dieser eine Moment: Dein Kind trödelt, weint oder widerspricht - und plötzlich wird deine Stimme hart. Vielleicht ziehst du dich auch zurück, obwohl dein Kind gerade...

Das Kind weint, obwohl du schon alles versucht hast. Dein Partner sagt einen Satz im falschen Ton. Auf dem Boden liegen Schuhe, auf deinem Handy warten Nachrichten, und plötzlich ist da diese Wucht: Gereiztheit, Druck im Brustkorb, Tränen oder der Impuls, einfach zu...

Wenn Sie nach einem Streit mit Ihrem Kind denken: „So wollte ich nie reagieren“, geht es nicht nur um diesen einen Moment. Mentale Gesundheit von Eltern zeigt sich oft genau dort, wo die Kraft plötzlich versiegt, die Stimme schärfer wird oder Schuldgefühle den Abend...

Du hörst dich selbst etwas zu deinem Kind sagen und erschrickst. Nicht, weil der Satz besonders laut war, sondern weil er so vertraut klingt. Wie etwas, das du selbst einmal gehört hast. Später kommt die Schuld: Du wolltest es doch anders machen. Genau an diesem Punkt...

Du möchtest geduldig bleiben - und hörst dich trotzdem plötzlich so sprechen, wie du nie mit deinem Kind sprechen wolltest. Du sehnst dich nach Nähe - und gehst innerlich auf Abstand, sobald sie möglich wird. Überlebensstrategien aus der Kindheit erkennen heißt nicht,...

Der Streit beginnt vielleicht mit einer Kleinigkeit: dem liegen gelassenen Schulranzen, einer abwertenden Bemerkung, einem Blick deines Partners. Doch wenige Minuten später schreist du lauter, als du es wolltest. Dein Kind zieht sich zurück. Du fühlst dich schuldig -...

Du reagierst heftiger, als du möchtest. Dein Kind weint, dein Partner zieht sich zurück, eine Nachricht bleibt unbeantwortet - und in dir wird es sofort eng. Die besten Wege, innere Sicherheit aufzubauen, liegen nicht darin, noch kontrollierter, geduldiger oder...